划重点! | 关于第五届“液空工会杯”线上平板支撑比赛决赛相关规则强调和澄清

2025-12-21 01:01:13 场馆灯光展示

重

点

“液空工会杯”线上平板支撑

为了确保-各位进入决赛的会员在一个相对公平的环境比评，现对决赛规则再次强调和澄清：

标准平板支撑动作（男/女）

- 身体呈直线：头部、肩部、臀部、脚踝保持水平直线，腰部不可下沉或拱起

- 肘部位置：双肘与肩同宽，垂直撑于地面，前臂平行

- 腹部收紧：核心持续发力，背部平坦无塌陷

- 腿部姿势：双腿并拢伸直，脚尖触地支撑

- ❌ 腰部下沉（塌腰）：每出现一次持续3秒以上，扣除相应时间

- ❌ 臀部抬高（撅臀）：每出现一次持续3秒以上，扣除相应时间

- ❌ 肘部移位：手肘滑动导致间距超过肩宽1.5倍，每次扣10秒

- ❌ 膝盖触地：直接判定为终止计时

公平竞赛准则：

1、辅助工具使用限制：进入决赛人员-禁止使用任何平板支撑-辅助工具；

2、支撑外物限制：禁止用脚抵墙面或固定建构筑物；

3、摄像头位置要求：决赛时，摄像头必须放置在参赛人员侧面，以便裁判清晰观察动作，做出公平判断；

4、着装要求：决赛人员禁止穿着过于宽松的上衣及裤子，以免影响裁判判定动作的标准性。

5、安全与自主原则：比赛中如感不适应立即停止，可随时放弃比赛；

6、诚信参赛要求：禁止他人代赛现场造假等违规行为，一经查实，将取消参赛资格并列入工会活动黑名单。

再次 恭喜各位成功晋级决赛，希望在这里可以看到你矫健的身姿，-愿大家的坚持都能收获满意的结果，加油！返回搜狐，查看更多